肥胖已经成为现代人面临的一个重要现实问题。很多人都会因为肥胖而在生活中产生一些不便，尤其是那些爱美，比较注重身材的人。那么怎样才能保持好身材又不亏待自己的嘴巴呢？下面，边肖将向你介绍一种健康的减肥方法，苹果公司的眼泪红豆减肥法。
苹果红豆糯米粥
苹果红豆薏米粥是减肥的好食谱。不过做苹果红豆薏米粥是有一定技巧的。薏米硬，红豆硬，苹果容易烂。如果一直在锅里煮一个多小时，不会烂，浪费火或者电，说不定还会把水烧干，造成糊底。我推荐两个简单的方法：
第一种：将红豆、薏米洗净，放入锅中，加足水，加热。等它们煮开了，关火，千万不要开盖，让它们在锅里煨半个小时，再开大火，等它们煮开了，再煨半个小时，粥就熟了。苹果快熟的时候放进去，苹果不会太烂。
第二种：找一个干净的保温瓶，把红豆和薏米洗干净，放进去，然后倒入适量的开水，盖上软木塞。第二天早上，红豆薏米全部泡好，就可以从保温瓶里倒出来，减肥美容的粥就可以当早餐了。
影响
苹果大麦红豆汤非常适合夏天食用。是祛湿健脾的佳品，能排除体内湿气，可当茶喝，也可当饭吃。薏仁红豆汤减肥效果很好，不仅能快速减肥，还能调理身体。
期间
最佳食用时间持续两周以上。
以上是Mama.com边肖介绍的健康减肥方法，苹果红豆薏米减肥法。减肥的时候一定要选择正确的减肥方式，不要盲目节食或者吃减肥药，这样只会让身体更差，最后适得其反。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。