对于很多上班族来说，最大的烦恼可能就是每天坐在电脑前不运动。久而久之，肚子就会越来越大，啤酒肚就出来了。很多人至今忧心忡忡。怎样才能减少腹部脂肪？选择运动方式很重要。能把呼啦圈转瘦肚子吗？让我们来回答边肖的问题。
呼啦圈能瘦肚子吗？
呼啦圈可以延长运动时间，同时是一种持续的运动，可以达到有氧运动的效果，从而消耗身体储存的脂肪和过多的热量。胃里的热量被带走了，自然胃就变瘦了。此外，呼啦圈还能帮助肠道蠕动，促进肠胃消化，也有助于排便顺畅，从而有效预防便秘。除此之外，呼啦圈还可以加快身体的血液循环！
如何选择呼啦圈
既然呼啦圈可以用在瘦肚子上，那么选择呼啦圈就很重要了。大部分人会选择较重的呼啦圈，效果更好。其实关键在于个人的体质和身材。如果你身体不好，体型小，选择较重的呼啦圈，那么刚开始扔的时候会很费力，对你来说会变成剧烈运动。但如果时间不够，这样的短时间剧烈运动只是无氧运动，只会感到全身酸痛，而不会有减肥的效果。而且太重的呼啦圈对腹部和背部的器官冲击很大，可能会伤到这些部位。所以建议选择重量适中的呼啦圈。
以上是Mama.com边肖介绍的关于呼啦圈能否减少腹部脂肪的问题。转呼啦圈可以帮助腹部热量的消耗，达到减肥的效果，但是更需要的是毅力，不能半途而废，否则很难取得有效的效果。同时，健康的饮食可以让减肥的效果更加明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。