怀孕期间，随着胎儿的长大，孕妇的子宫会变大，腹壁松弛，顺产时会用比较大的力，导致顺产后肚子变大，腹肌松弛。手术后如果不注意，身材很容易走样，所以腹带成了很多孕妇恢复身材的必需品。但是，很多人也有一个疑问，自然分娩后多久才能使用腹带？
自然分娩后一周内使用收腹带是有益的，最好在自然分娩后第三天开始使用。但是收腹带不能一直系。躺在床上或坐着休息时要解开，下床时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌和腹部、背部的活动，延长恢复时间。
自然分娩7天后，如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或提前复工，也可以短时间使用腹带。但是，穿了一两个小时后，要解开，让腰腹放松一会儿。
正确使用收腹带收腹带应在每次饭后半小时、小便后佩戴，睡前取下。同时收腹带的使用也要因人而异。正常分娩后要加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐和一些产后运动，而不是长期依靠腹带。购买收腹带时，要注意选择柔软透气的产品。
长期使用收腹带的弊端长期使用收腹带会导致血液流动不畅，从而导致下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等等。此外，产后腰部过紧还会引起腹压增加，生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后屈、阴道前壁或后壁膨出等。并容易诱发盆腔静脉淤血、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。
腹带其实是一种外力作用。月子期间建议不要频繁使用，否则只会导致血流不畅，影响产后恢复。过了月就可以用了，要注意不要捆的太紧。你要适当增加一些运动，最好是有氧运动，适当增加血液中的含氧量，排除体内毒素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。