一朵花，带着迷人的芳香，给生活更多的希望。肥胖者呈上升趋势，对健康也有危险。为了健康，及时减肥是很有必要的。经过相关研究发现，吃适量的水果有助于达到减肥的效果，所以在吃水果的过程中也要注意热量的含量。那么，减肥水果的热量清单是什么呢？
不同水果的热量含量不同。一旦患者在减肥，想吃水果的时候也要考虑热量。现在大部分减肥的人都会选择一些低热量的食物来帮助减肥。为了更好地帮助需要减肥的患者，我们来看看减肥水果的热量清单：
一个苹果重200克，热量79千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.3、0.3、1.82克。
一个梨重290g，热量104.6大卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.95 g、0.5 g、7.37g。
一个桃子重110g，热量45.4千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.85、0.04、1.2g。
一根香蕉重200g，热量107.4kcal，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为1.7、0.2、0.5g。
一个猕猴桃重160克，热量74.4千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为1.06、0.4、3.5克。
一个鲜枣重25g，热量326.5千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.2、0.06、0.4g。
一个石榴重350g，热量125kcal，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为2.8、0.4、9.6g。
一个草莓重25g，热量7.27千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为0.24、0.04、0.3g。
一个西瓜重300g，热量42kcal，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为1、0.16、0.3g。
一个柑橘重350g，热量137千卡，蛋白质、脂肪、纤维素含量分别为1.9、0.5、1.1g。
在减肥的过程中，正确的饮食是绝对不可或缺的。减肥一定要坚持，同时要遵循科学合理的方法。千万不要盲目减肥或者吃太多减肥药，容易导致相应的副作用。吃适量的水果和蔬菜有助于提高身体的免疫力，同时也对减肥起到较好的辅助作用。坚持运动，同时也能帮助更好的燃烧脂肪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。