这是一个全民养生的时代。越来越多的年轻人拿着装满枸杞水的保温杯，可见养生意识已经深入人心。说到养生，就不得不提我们都很熟悉的睡前泡脚。我们都知道睡前用醋泡脚对身体有好处，但是具体有什么好处呢？下面让边肖来解释一下吧！
1.睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。
醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力。
2.改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用可以扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。有人做过测试。健康人用40-45的温水泡脚30-40分钟，全身血流量增加10-13倍于女性。
3.促进新陈代谢
足浴可以促进足部和全身的血液循环。随着血液循环的增加，可调节各种内分泌腺的功能，促进各种激素的分泌，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等，可促进新陈代谢。足浴可以促进足部和全身的血液循环。
4.睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺和放松神经，调和经络气血，达到阴阳平衡。如果长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
5.睡前用白醋泡脚可以强身健体。
它是足部的根部，足部有多达75个具有重要治疗价值的反射区。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉积物，治愈多种慢性疾病。
睡前用醋泡脚有很多好处，但也要注意泡脚的时间长短和水温，尤其是老年人，还要注意自己的身体状况是否适合泡脚。另外，脚上有伤口的人要注意，不宜用醋泡脚，以免加深伤口。总之，科学的泡脚，科学的养生，对我们的身体是有好处的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。