背部刮痧是按摩店最常用的按摩方法，但是很多人有一个疑问，背部刮痧的手法是什么？自己了解的话，可以自己试试，省下一些按摩费用，随时随地做刮痧按摩。下面给大家讲一下背部刮痧的步骤和正确的手法，简单按摩就学会了。
背刮一般是从上往下刮。一般先刮背部中线督脉，再刮两侧膀胱经、夹脊穴。肩膀要从脖子刮到两边的肩峰。使用全息刮痧法时，先局部摩擦穴位区内督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点，然后自上而下刮痧穴位区的经络。
1.先刮督脉：用方形刮痧板的一角自上而下(脊椎骨至骶骨)刮督脉，板体与皮肤成45度角倾斜，每个动作重复5 ~ 8次，直到刮出来。
2.用刮板的角面分别刮离督脉较近的夹脊穴的经络。
3.用方形刮板的一角刮双侧肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
4.刮膀胱经：先刮外膀胱经，再刮内膀胱经(内膀胱经脊柱两侧相距1.5寸，外膀胱经脊柱两侧相距3寸)。
5.肋缝向下斜刮：刮五至六条肋缝即可(不在肋上)，以督脉为刮起点，刮至肋下。
6.出疹斑：用艾灸棒灸背上的斑，旨在活血化瘀，代谢体内毒物。
以上是最常用的背刮手法。如果你想在家里尝试，你最好小心点，注意自己的技术。但是如果你家里没有条件，最好去正规按摩店找专业按摩师给你刮。如果有任何不适，最好不要做刮痧或其他按摩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。