相信大多数人都有过便秘的经历，这看似只是一个小问题，但确实给生活带来了很多困扰。特别是长期便秘对身体的伤害非常大，可能会引发很多其他的疾病，比如痔疮，肛裂。那么什么都试过了还是便秘怎么办？
首先我们要知道，如果只是轻度便秘，是可以通过日常习惯和饮食慢慢调整的。但是，如果便秘已经很严重了，就要去医院看医生了。只有医生根据患者的具体情况开出合适的药物，才能及时缓解便秘的症状，但是药物不要乱吃，更不要自己在家吃药。
药物治疗便秘缓解时，应从日常生活饮食上进行调整，如有意识地多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，多吃润肠食物。比如多吃粗粮和杂粮，每天记得多喝水，因为只有足够的水才能让大便不至于太干，有利于肠道内容物的通过。
还有一个很重要的习惯要养成，就是排便要规律。如果经常“忍”不排便，排便规律就会被破坏，时间久了就容易引起便秘。所以平时最好合理安排时间，到时候上厕所，养成良好的排便习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。