现代人普遍注重养生。尤其是很多年轻女性在经期有很多饮食禁忌。法定节假日绝对禁止吃冷食。其他女人非常喜欢香蕉。那么，经期吃香蕉可以吗？
当女性的月经周期到来时，她可能会表现出易怒和焦虑的负面情绪。这个时候吃点香蕉会有很多好处。因为香蕉富含维生素B，这种元素可以帮助经期女性稳定情绪。月经期间，吃一点香蕉可以缓解经期女性心烦的感觉，过于焦虑的时候也可以吃一根香蕉。
经期的女性经常会失血过多，因为大量的出血会导致体内微量元素的流失，而香蕉中的营养成分可以说是非常丰富的，可以很好的补充体内的微量元素，有益于经期的健康。除了香蕉，还可以吃一些苹果或者橘子，都是适合月经的。
女性经期吃香蕉好处多多。但是大家要注意不要暴饮暴食任何食物。连香蕉都一样。如果你吃得太多，会导致腹泻。月经期间每天只需要吃一两根香蕉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。