仰卧起坐是我们的日常运动之一，也是很多人喜欢的运动。平时闲暇时可以利用仰卧起坐来打发时间，同时还能起到锻炼身体的作用。而且仰卧起坐对我们的健康有好处，尤其是对女生。女生做仰卧起坐有什么好处？
首先，增加腹部肌肉的力量
首先，运动是锻炼我们身体的肌肉。仰卧起坐过程中，腹肌发力更大。长期锻炼主要是提高腹部的力量，可以让肌肉变得更加发达。这是锻炼腹肌的有效方法之一。但是配合其他有氧运动，可以起到减肥健美的作用，而单纯的仰卧起坐并不能更好的消耗脂肪。
第二，它可以有益于胃肠运动。
因为仰卧起坐主要是腹部的蜷缩和放松，所以要协调呼吸方法，这样可以在运动时刺激胃的蠕动，有利于体内排泄物的排出和胃内空气的疏通，可以很好的预防便秘。
第三，可以缩小肚子和腹股沟。
众所周知，仰卧起坐对女生来说是一项很好的运动。在锻炼腹肌的同时，可以刺激腹股沟，改善腹部血液循环，拉伸北方肌肉，锻炼平衡协调能力。一定程度上可以缓解妇科问题，提高自身免疫力。
第四，可以治疗妇科病。
仰卧起坐对女生的好处还体现在对妇科疾病的防治上。妇科病是女性的常见病。治疗不当很容易导致不孕，甚至癌症。除了药物和理疗，女性可以在家坚持做仰卧起坐，这是治疗妇科疾病的辅助方法。
由此可见，仰卧起坐的好处很多，尤其是对女生来说，不仅可以锻炼身体，对妇科疾病也有帮助。很多女生可能会被肚子困扰，所以仰卧起坐绝对是减肚子的最佳运动，而且不需要其他器械，场地要求也很简单，你不妨在业余时间做。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。