苹果是很常见的水果。我们一年到头都可以吃苹果。苹果中，青苹果比较酸，是维生素c比较多的水果，有朋友听说吃青苹果可以帮助减肥。这是减肥的好方法还是废话？吃青苹果真的能减肥吗？接下来，我们来看看是否可以每天吃青苹果减肥。
青苹果的功能
众所周知，苹果可以说是水果之王，其中苹果富含多种营养物质，对皮肤有好处。苹果减肥可以促进血液中白细胞的形成，提高身体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。青苹果可以排出体内的淤血(旧残血)、大便(旧粪便)、水毒(浮肿的原因)，让身体更健康。用苹果减肥可以改善肾脏或胃的功能，排出体内废气，净化血液。
每天吃青苹果能减肥吗？
看了上面的文章，我们都知道苹果可以美容养颜，那么什么时候吃青苹果最好呢？其实青苹果饭前吃比较好。因为青苹果含维生素C多，陈糖少，不容易长胖。维生素C可以帮助减肥。建议可以选择青苹果。除此之外，减肥还需要饮食控制和运动。
苹果的食用功能已被许多科学家证实。比如不用挨饿，不用吃药，不用花钱。只要3天吃苹果，吃饱了，就能瘦3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果减肥法”。
肥胖者几乎都是因为暴饮暴食而胃胀，无法控制自己的食欲。苹果减肥法可以使胃收缩，减肥后食欲变得容易控制，口味也变得正常，人们不喜欢刺激性食物或油腻的食物。
以上就是每天吃青苹果减肥的介绍。众所周知，苹果是很好的水果，很容易买到。苹果可以通便，也可以美容。所以马网百科建议大家每天吃一个苹果再适当运动，这样减肥更快更健康。
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