边肖说：“爸爸，我想看照片。”女生会想到什么？是的，答案是咩咩。众所周知，贾静雯虽然有过一次失败的婚姻，但转眼间和秀帅在一起后也是天天发狗粮。况且还有三个漂亮的女儿，人生赢家。看来边肖贾静雯的成功离不开她对身材的自律管理。让边肖告诉你贾静雯喜欢的普拉提的好处。
普拉提减肥效果非常好。坚持普拉提不仅可以塑身，还可以培养人的兴趣。这也是很多欧美明星和超模首选的健身方式。普拉提起源于西方。这项运动最大的理念就是通过运动和锻炼来锻炼腰、腹、背、胸的肌肉。这项运动的锻炼方式比较安全，还能让运动员身心放松，精神饱满。
练普拉提要遵循以下原则。首先，锻炼者要重视这项运动，全神贯注，身心合一地训练，才能取得更明显的效果。保持均匀有效的呼吸和流畅的动作也非常重要。做每一个动作的时候都要均匀有效的呼吸。除此之外，注意动作的流畅，锻炼方法一定要精准。
在边肖看来，贾静雯之所以能幸福，最根本的原因不是因为她漂亮，不是因为她牙牙学语，而是因为她有一颗向上的心，有很强的控制力。即使不幸福的婚姻给她带来了无限的伤害，她也不会自暴自弃，放弃自己，放纵自己，但永远不会放弃经营自己，也注定会遇到自己的老师秀，所以普拉提更进一步的好处就是快乐。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。