相信大家都听说过苹果减肥法，酸奶减肥法等等，所谓三天三个苹果，肥胖离我很远等等，还有一些减肥口号让人觉得不可思议。现在，我们正在结合这两种方法推出苹果酸奶减肥法。虽然我们不知道是谁发明的，但是很多朋友都是有效的。是真的吗？下面给大家解释一下苹果酸奶减肥法的效果。
苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法。方法是一次减肥两天。第一天吃两斤苹果，第二天喝1000ml酸奶或者脱脂牛奶。第三、四天可以恢复正常饮食，然后开始减肥两天。
目的是通过吃苹果来减肥。如果搭配其他食物，就不会叫苹果减肥了。苹果在减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄。
我们的食欲由大脑控制。当中枢神经发出“吃，想吃”的指令时，你就会变得贪婪。但是，再好吃的食物，吃多了也会腻。同样，在减肥的过程中，如果你一次吃两三个苹果，你的大脑会告诉你已经饱了，所以你实际上不会吃太多苹果，摄入的热量太少。如果不能实行三天苹果减肥法，可以从一两天开始。只要你去做，就会有效果。
苹果减肥的具体方法是在减肥期间每天只吃苹果，可以按照人们习惯的早中晚饮食习惯来吃，以吃到没有饥饿感为好。三天没有其他食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使吃了苹果后正常的消化吸收功能紊乱。当然，如果你因为工作或者其他不可抗拒的原因减肥一两天，只要你去做，也是可以收到效果的。
其实苹果酸奶减肥法也是节食减肥的一种方式，所以只要忍着饿，就能瘦下来。不过这种方法还是太伤胃了。如果时间长了，容易造成肠胃损伤，所以不要轻易尝试这种方法。其次，如果真的需要减肥，就要用正确的运动方式减肥，这样才不会瘦，才会瘦出身材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。