随着肥胖者的日益增多，各种减肥方法也在肥胖者中产生。大部分人会走慢慢减肥的路线，但是效果稳定，不会伤害身体。但有些人急于求成，恨不得一小时三分钟减肥成功。下面介绍一个快速减肥的方法，15天快速减肥法。
15天快速饮食
节食一直很受欢迎。很多人都尝试过15天快速节食法。虽然很难坚持下去，但是有毅力的人还是坚持到最后。
15天禁食法其实就是少吃多喝白开水，可以适当吃点水果蔬菜，但是不能吃肉，所以节食是很难的，如果纯节食就更难了。可以适当少吃低热量的食物，对减肥不会有太大影响。
节食的注意事项
1.注意节食减肥，不要坚持太久，否则对身体影响很大，使身体处于亚健康状态，容易生病。
2.节食减肥期间，要适当多喝白开水，因为这期间身体缺乏能量，吃得太少喝得太少，很容易脱水。
3.节食期间，可以吃一些保健品，比如维生素。
15天禁食法并不适合所有人，你必须身体健康。如果你是一个亚健康的人，你绝对不能使用快速饮食，因为它会损害你的健康。减肥虽然效果立竿见影，但是对身体的影响很大，很可能在短时间内导致营养不良。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。