修长纤细的美腿是很多女人心中的梦想，但这个世界并不那么尽如人意。可能运动时小腿肌肉没有拉伸就会出现，或者久坐不运动就会形成大块脂肪，自己身上也没有满意的腿型。那么，瘦腿有什么好主意呢？让我们一起去发现。
小学生快速瘦腿法
1.粗盐最快瘦腿方法
每天洗澡前，取一杯粗盐加一点热水，调成糊状。涂在身上就不会掉了。然后涂在想要瘦的部位，比如腹部，手臂和大腿周围。静置十分钟左右，用热水冲掉粗盐，或者先做一些按摩再用清水冲洗干净，然后开始洗澡。如果你皮肤敏感，不能用普通的粗盐，可以买一种精细的“浴盐”来使用。
2.每天刮腿毛最快的瘦腿方法
买个牛角刮痧板，在腿上擦乳液，按穴位自上而下刮，每个穴位20下，又快又狠，直到刮出红道，左腿刮完再换右腿。每天晚上睡觉前最好刮胡子，刮完之后不要碰冷水，弥补了瑜伽等运动耗时长、消耗体力多的缺陷，有更好的增加热量和出汗消耗的效果。
3.用冷热水洗瘦腿最快的方法
夏天洗澡时，用热水和冷水交替反复洗腿，有增强血管和肌肉，改善腿部循环，消除腿部水肿，收紧双腿的作用。
瘦腿过程中需要注意的事情
1.每天喝八杯水。
所有健康的减肥方法都提倡每天喝八杯水。水是生命之源。可以给身体补充足够的水分，促进新陈代谢，带走体内的垃圾。而且经常喝水可以让皮肤更加水嫩。但是不要喝太多的水，否则会引起水肿，尤其是晚上睡觉前一个小时。饭前喝一杯水让你有饱腹感，减少热量摄入。学生在食堂很容易暴饮暴食。这种方法既能让你少吃，又不耽误身体。
2.吃均衡的饮食
学生很难控制自己的饮食，因为都在食堂吃饭，所以很难选择吃什么。如果你想减肥，你应该少吃面食，多吃米饭。肉可以吃，但是瘦肉一定要吃。平时少吃零食，多吃水果，尤其是苹果、香蕉、猕猴桃之类的水果，有利于减肥。
从上面我们可以知道，大腿是非常容易堆积脂肪的，而小腿是非常容易形成肌肉的，所以腿部是非常难减肥的部位。所以，只要方法对了，坚持下去，合理饮食，即使坐久了，也要多喝水排毒，腿还是会有很大改善的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。