女人们常说的无非就是减肥和美容。女性对美的追求从未停止。虽然想瘦，但是更注重减肥食品的安全性。红豆薏仁不仅是一种美味的粥料，也经常被女性用作减肥食材。红豆薏米减肥需要多长时间？
红豆和薏米确实有减肥的功效，因为这两种成分可以去除湿气，而大部分女性都无法理想的减肥，都是因为体内的湿气。坚持吃红豆薏米减肥的功效，对减肥很有帮助。但是每个女性体质不同，具体使用效果也因人而异。一般需要几个月才能看到效果，但具体效果还是要看实际情况。
除了红豆和薏米这两种有效的减肥法，还有其他减肥方法可以同时使用，会让减肥事半功倍。运动一直是最有效的减肥方式，吃红豆薏米配合适当的运动，效果会更好。但是运动也是需要坚持的。三天打鱼两天晒网肯定看不到效果。
饮食也是减肥的关键。减肥期间，最好不要吃脂肪含量高、含糖量高的食物，如白肉、油炸食品、甜点等。可以多吃些粗纤维的水果，如橘子、柚子、木瓜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。