苹果是富含维生素和矿物质的水果制品，便宜又好吃。价格和价值绝对成正比，甚至超过他的价格。其用法也是多种多样，使用方法也是多种多样。在苹果上撒糖，用酸奶泡苹果，给苹果上丝。说到要不要吃苹果，苹果还是可以减肥的，今天就来说说苹果减肥法的周期。
苹果减肥法周期是多少天？
苹果减肥法是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般每天2-3个苹果。三天苹果减肥法，三天为一个周期。
1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2.可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。
3.无论哪种苹果都可以，但红苹果最好。青苹果是酸的，怕刺激胃。
4.苹果要新鲜吃，要清洗去皮，避免农药残留。
5.在这三天里，口渴的时候可以喝白开水或者无刺激性的茶，比如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等等。
6.减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。避免肠胃不适。
7.如果在苹果减肥期间便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。排便正常的人没必要，因为这个方法比较麻烦，可以省略。
看到苹果减肥法，肥胖的女生可以试试，就是健康不伤害身体不挨饿。再加上一定的运动量，不管减肥不减肥，三天就能显腰，一个月就瘦20斤。想想20斤肉的概念。那是一堆肉。这就是苹果饮食的循环。第一次循环后，循环更好。来吧姑娘们。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。