很多女生喜欢长腿、筷子腿，却不喜欢萝卜腿、大象腿。虽然很多女生看起来很苗条，美中不足的是有一双不是很细的腿，这让很多女生很苦恼。在此，边肖想介绍几个瑜伽瘦腿动作，希望对女生瘦腿有所帮助。
行动一，
1.双腿打开，左腿抬起离地10厘米左右，抬起左脚趾，脚跟离地，重心放在右腿上。
2.双手抱头，臀部向右扭转。
3.将上半身压向左侧。停留10秒后，恢复动作1，左右侧依次重复5次。
行动二，
1.坐姿，双腿伸直，双脚靠墙。
2.双手抱头，慢慢往腿部方向压下上半身，直到感觉腿部疼痛。回到步骤1，重复8次。
行动三，
1.仰卧在地上，双腿并拢弯曲，双手放在膝盖以下。
2.慢慢放下双腿，直到脚掌接触地面，重复5-10次。
3.伸直双腿，慢慢抬起，然后继续向头顶方向拉伸，直到脚趾着地。双手放在腰上支撑双腿6秒。
行动四，
1.趴在地上，前臂触地支撑上半身，小腿弯曲与大腿成45度角。
2.脚趾绷紧，手臂慢慢伸直，头上翘，眼睛盯着天花板。
3.放松，直线躺在地上。重复这个动作八次。
行动五，
1.跪着，双腿并拢，脚趾伸直。
2.弯曲左腿，慢慢向前伸展。
3.双手抓住右腿脚踝，慢慢向上拉伸右腿，直到感觉到右大腿肌肉疼痛。
行动六，
如果坐在地板上：
1.坐姿，双腿并拢伸直，双手放在身体两侧，手掌放在地上。
2.将上半身慢慢向右后方扭转，依次重复5次。
如果坐在椅子上：
1.坐在椅子上。
2.双手握住椅背，慢慢将上半身向右后方扭转，直到眼睛可以看到右后方。
以上是边肖介绍的一些瑜伽瘦腿法。想要瘦腿的女生还在等什么？赶紧收起来。还有，瑜伽瘦腿动作不止这些。还有很多。喜欢练瑜伽的朋友可以通过报名瑜伽班，跟瑜伽老师一起学习和练习瑜伽。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。