俯卧撑，一种常见的运动，是针对腹部核心力量的一种锻炼。很多人，尤其是男生，喜欢做俯卧撑，因为做俯卧撑可以锻炼胸肌，减少腹部脂肪。那么，我每天应该做几个俯卧撑呢？做俯卧撑有什么好处？接下来，边肖将向你介绍它。
每天做几个俯卧撑。
最著名的纪录保持者是一名英国健美运动员，他横扫了八项纪录。1988年10月至次年10月，完成1500230个俯卧撑，获得冠军。平均每天会完成4110件。如果他每天睡七个小时，醒着的时候每分钟必须完成四个俯卧撑。
俯卧撑是一项胸肌的运动，可以塑造完美的胸肌，让男性的乳房变得更结实更坚硬。俯卧撑每天都要做，锻炼胸肌，每天都要做一定的量，那么每天应该做多少个俯卧撑来练胸肌呢？其实根据自己的身体状况定制也可以，最好每天100块，分时段。但如果感觉太累，就及时停止运动，或者选择其他运动方式来缓解。不要太勉强自己。
做俯卧撑有什么好处？
1.发展力量素质俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，提高人体的静态和动态力量素质。
2.提高生理机能，做俯卧撑，对发展平衡和支撑能力有重要作用。能改善中枢神经系统，有利于骨骼的坚固，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的结实和弹性，并能加速血液循环，增加肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
3.增强体质，延年益寿，经常全面的锻炼有益于身心发展，能调节人的心理，使人精力充沛，起到强身健体，陶冶情操，锻炼意志的作用。另外，据说还有延年益寿的功效。
以上是边肖介绍的关于俯卧撑的一些内容。有兴趣的朋友可以每天做俯卧撑。但是女生生理期最好不要做俯卧撑，对腹部伤害很大。怀孕的准妈妈不能做俯卧撑，对胎儿不好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。