随着社会的快速发展，减肥也有了新的方法。相信很多人一定听说过酵素，这是一种来自日本的减肥新方法。酵素通过促进肠胃消化，加速新陈代谢，可以帮助我们更好的减肥。选择什么时候喝酵素也很重要，那么什么时候喝酵素最好呢？
早上空腹喝缓解便秘。
许多人可能会有便秘的经历。便秘主要是因为肠道内有益菌的缺乏，而服用酵素可以在维持肠道菌群平衡的基础上，给肠道补充丰富的有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。而且酵素富含人体所需的膳食纤维、维生素、矿物质，能很好的促进肠胃蠕动，治愈便秘。早上是排便的最佳时间，所以解决便秘的最好方法就是早上空腹喝酵素，可以有效调理肠胃，改善便秘。
饭后半小时饮用，促进消化
酵素的作用主要是帮助我们的肠胃消化，酵素富含纤维素，所以饭后半小时喝酵素可以促进食物消化。尤其是吃了太油腻的食物，腹部胀气，这个时候可以加一点酵素(酵素)。它的作用就像我们经常吃酵母片促进消化一样，可以帮助缓解消化不良的症状。选择饭后半小时喝酵素，特别适合营养不良、吸收不好的人。特别是胃肠炎症患者，饭后服用酵素，可以达到最佳的保健效果。
睡前2小时饮用有助于睡眠。
除了以上几个小时，睡前两个小时喝酵素也是个好时机，也有助于改善睡眠。对于经常失眠的人来说，补充酵素很重要。长期补充酵素可以调节胃肠功能，平衡激素，从而从根本上改善睡眠质量。此外，酶可以分解血液中的废物，保持血液弱碱性，促进血液循环。所以，睡眠好会间接帮助你减肥，因为睡眠不好会让你变胖。
减肥的方法有很多，但是过程可能比较困难。无论是运动还是节食，都需要毅力和耐心。如果这时候能辅助酵素，可以事半功倍。当然，你也要选择合适的时机。起床后，饭后半小时和睡前两小时是最佳饮酒时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。