女人的成功在于每一个姿态都散发着女人味，但女人要做到这一点却不是那么容易。首先，颜值不能说是最好看的，但也得看着舒服。其次，身材，不能胖也不能瘦，需要魅力。看颜值是上半身，手臂上的肉也容易长，不容易掉。今天我们就来看看如何减手臂肉的小妙招。
妙招一：挤压胸廓，站直，骨盆直立，上半身与下半身连成一个平面，收紧腹部和臀部的肌肉，放松肩部，后仰并压下肩胛骨，两臂肘部弯曲，双手合拢，然后双手向中心按压，向内挤压胸廓，刺激手臂肌肉。
妙招二：双臂行走。走路的时候要有意识的活动手臂肌肉。当你向前迈步时，你会自然地用一只手将肘部向前弯曲，而用另一只手将手臂向后摆动，肘部伸直，手臂肌肉紧张起来。以1秒1步的速度左右交替行走。
妙招三：横摆臂走路，双腿并拢站立，抬高骨盆，向上拉伸背部肌肉，收紧腹部和臀部肌肉，肩膀放松，手臂微微抬起，手肘放在胸前，然后左脚向右前方迈一步，不要太大的步幅，腰部以上向左扭动双腿，手臂向左摆动，然后右脚向左前方踏出，手臂向右摆动。
妙招四：扶着墙的手臂，站在墙前，与墙相隔两倍脚长，双脚并拢，全身站直，背部肌肉向上拉伸，手臂向前伸直并平举，手掌紧贴墙壁。然后手肘向下弯曲将身体压向墙壁，保持全身挺直，双脚离地，手掌离墙。
以上是边肖根据如何减胳膊拜肉找到的小妙招。看看边肖的小妙招是不是忍不住想试试。只要勇敢尝试，不怕苦不怕累，一定会得到你想要的效果。俗话说，台上一分钟，台下十年功，要想在别人面前突出，就要在别人之后吃亏。为了展现你的美丽，你必须忍受。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。