看到比人腿更直更匀称的腿真的是又羡慕又恨。看看那些卖丝袜的模特穿上丝袜后的效果。我相信女人看到他们会更有魅力，更别说男人了。不是每个女人都有这么好看的腿，但是通过后期的锻炼和保养是可以达到目的的。今天就来关注一下腿部瘦腿法的小技巧。
腿部瘦腿方法小妙招
1、走路瘦腿，改变走路的姿势，这是根本。慢慢走，检查自己的走路习惯。避免给小腿增加过多的重量。
2、深蹲，双腿半蹲，不要蹲得太低，大腿感觉酸酸的是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到“弓步”的要求，瘦腿无效。一次一分钟。
3、粗盐瘦腿法，粗盐有发汗的作用，能排出体内多余的水分减轻水肿，并促进皮肤新陈代谢，排除体内废物。
4.抬腿，90度贴墙腿，对腿细特别有帮助，尤其是办公室女性，一天下来腿会有点肿，每天坚持做15到30分钟。
5、一字马，一字马叉可以使双腿韧带有弹性，坚持每晚一字马拉腿可以使腿明显变长。虽然过程很痛苦，但是效果很好。
6.跪姿提臀，双手撑地，一条腿跪在床上，另一条腿向后高抬并保持挺直的姿势，尽量坚持，保持大腿肌肉酸痛，才可以用另一条腿锻炼。除了臀部，这个动作还可以锻炼平时很少用到的大腿后侧，不仅可以瘦腿，还可以提臀。以10-20次为一组，练习三到五组，每组间隔半分钟到一分钟。
7.坐直双腿，坐在办公桌前练习。只用半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸展，上身保持挺直。初学者很难做到这一点。你可以抓住椅子的扶手或桌子的边缘来保持平衡。这种方法既能锻炼腿部肌肉，又能拉长韧带，锻炼腰背，一举两得。
给大家看看边肖的瘦腿方法。激动人心吗？它很简单，不限于场所、办公室、家庭和户外。也可以做一些瑜伽运动开始瘦腿运动，什么样的瘦腿运动都不会枯燥，那就来选一个适合自己的小妙招吧。最怕的就是坚持下去。来吧，读者们。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。