对于女性来说，肥胖绝对是一个公敌，女性最容易肥胖的地方是腰、腹、臂、大腿。如果女性想瘦大腿，可以做一些瘦腿运动。除此之外，最好搭配一些能瘦大腿的营养食物。那么吃什么能瘦大腿呢？
吃什么能瘦大腿？
1.猕猴桃
边肖推荐的第一样东西是猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，不仅让人有饱腹感，还能提高脂肪酸的分解速度，有效防止脂肪堆积在下半身，尤其是腿部。
2.芹菜
接下来，能瘦大腿的食物是芹菜。芹菜中含有大量的胶质碳酸钙，容易被人体吸收，可以有效预防萝卜腿。除此之外，芹菜还含有丰富的钾元素，可以有效预防和改善腿部水肿。
3、西红柿
西红柿还有很好的瘦大腿效果，因为西红柿有利尿和缓解酸痛的作用。多吃西红柿可以有效消除腿部疲劳，加强腿部血液循环。
4.西瓜
西瓜很有促进吸收消化的功效，还含有大量的钾，可以加强腿部线条的修饰！
如何让腿更好看？
每个女人都想拥有最好的腿型，这样才能自信的穿短裙。下面小编就来介绍一下让腿型更好看的方法。
1.MM平时可以多做压腿练习，根据腿的弯曲方向选择按压方向，注意刚开始不要太用力，只能循序渐进；
2.每天早上跑步不仅能帮你减肥，还能让你的腿变得修长。
3.平时走路的时候，尽量放慢脚步，练习走路的姿势，有助于腿部变得更加修长；
4.上班时坐在椅子上可以做一些腿部拉伸运动，不仅有助于腿部伸直，还有瘦腿的效果。
5.晚上睡觉前，可以在床上做一些腿部运动，伸伸腿。
相信在上面小编介绍的关于吃什么，如何让腿更好看的内容之后，我对瘦大腿的一些基本运动有了一些了解。在瘦腿运动的基础上，不妨搭配以上小编介绍的几种食物，可以让瘦腿的效果更加明显。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。