爱美是每个女人的天性，减肥是她的日常功课。如果你让自己变胖。那是对自己的不负责任。有一种方法可以一周瘦15斤，是不是很神奇？那么，让我们一起见证奇迹吧。如何通过喝水减肥一周减15斤？
如何通过喝水减肥一周减15斤？
1.早上起床后空腹喝一杯白开水，可以有效补充细胞的水分，降低自身血液的黏稠度，加速肠胃蠕动，帮助自己排除前一晚的代谢废物。
2.每餐前半小时喝一杯水，容易让人有饱腹感，这样食量会明显减少，对食物的欲望也会发生变化，一定程度上也能抑制体内油脂类物质的摄入。
3.下午三四点钟，是人感到疲倦和疲惫的时候。建议大家在下午茶的时候喝点热水，一方面可以帮助自己摆脱疲惫的身体状态，另一方面也可以促进身体热量的燃烧。
4.不要盲目喝太多开水。建议你每天的饮水量保持在2000ml左右。
减肥的方法有哪些？
1.每天晚上睡觉前做仰卧起坐。第一天做30到50个练习，每天增加1到10个练习。想要减肥，不仅要少吃，还要和运动相结合。仰卧起坐是最方便有效的锻炼方法。
2.千万不要吃零食，喝软饮料。吃菜和面食。尽量多吃水果，补充维生素和水分，建议多吃香蕉，可以促进肠胃蠕动和排便。
为了对自己的身体更负责，一周瘦15斤的方法确实很有效，但是节食减肥会影响身体健康。所以我建议如果你想减肥。还不如节食，适当运动，会让减肥达到很高的效果。而且不会影响健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。