女性保持良好的身材非常重要，所以减肥成了女性的终身事业。而且减肥不仅需要运动，还需要饮食上的注意。女性减肥会选择多吃水果，但有些水果不仅能减肥，还能增肥。今天边肖将谈论吃什么水果来减肥！
什么水果减肥？
一般来说，能达到最快减肥效果的最健康的水果和蔬菜是西红柿、苹果、香蕉、柚子、柠檬醋和西瓜。下面小编就简单介绍两款！
1.番茄
西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，适合减肥。但是西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥最好的方法就是早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡左右；只是把晚餐换成西红柿。这样就很容易把每天的热量保持在1400左右。
2.苹果
这种比死还要难受的饮食，被誉为最有效的饮食，但能成功的人很少。方法是三天内只吃苹果。生吃，烧烤，果汁，汤随心所欲，不限量。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意：要注意每7天吃第二次，一次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食。3.以后吃粥或者蔬菜，习惯了才能开始正常饮食！
水果减肥小贴士
虽然水果减肥法是一种很好的减肥方法，但是也有一些注意事项。下面小编就给大家介绍一下水果减肥法的小技巧！
1、每天的热量吸收不得少于800-1000大卡。
2.如果只吃水果，蛋白质的摄入会不足，可以每天喝点牛奶来补充。
3.不要只吃一种水果，否则营养不均衡。
4.不要吃水果罐头。食品加工过程会导致维生素C大量流失，纤维质量下降，减肥效果降低。另外，大部分水果罐头都是糖水浸泡，热量会相对增加。
爱美是女人的天性。在减肥的路上，女性不能单纯为了美而盲目减肥。他们必须有均衡的饮食，这样他们才能更健康地减肥，有更好的精神状态，这样他们的身心就会变得非常健康。这就是上面边肖介绍的水果减肥法的相关内容。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。