减肥的方法有很多种，黄瓜鸡蛋减肥法就是其中一种，坚持一个月只吃黄瓜和鸡蛋为主食，就能达到减肥的效果。黄瓜中含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有非常好的作用。鸡蛋富含蛋白质，容易被人体吸收，营养价值高。现在我们来讨论一下如何坚持黄瓜鸡蛋减肥一个月。
一、黄瓜鸡蛋减肥法
第一周：第一周是最重要的一周。一日三餐只能吃鸡蛋和黄瓜，每餐一个鸡蛋和一根黄瓜。如果胆固醇高，只能吃蛋白质，蛋白质可以用豆腐代替。如果真的觉得饿，可以适当增加量。当然，你只能吃鸡蛋和黄瓜。
第二周：第二周，我们一日三餐还是吃鸡蛋和黄瓜。早餐可以喝半杯特浓黑咖啡，中餐可以用玉米或者西红柿代替黄瓜，渴了可以喝点普洱茶。
第三周和第四周：第三周，可以吃一些水煮或者蒸的肉和蔬菜，但是一定不能放油，可以放一点盐。中餐中应尽可能地供应蔬菜和肉类。下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。早餐可以喝点豆浆和牛奶，也可以吃点水果。
二、黄瓜减肥法配合运动
黄瓜减肥法结合运动可能更有效。
1.采用双脚向前伸直的姿势，双手托住脚尖，向身体方向拉。
2.一只脚的膝盖向内侧弯曲，用手握住另一只脚的脚趾，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。
3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢跪下，试着拉伸后腿肌肉。
鸡蛋减肥法的确是对减肥吸引力意志力的考验。当然也可能会激发减肥的意志，坚定减肥的决心。鸡蛋减肥一个月后，不要马上恢复进食，因为在这一个月里，你的食欲已经降低了。马上恢复进食可能会导致肠胃消化不良，或者减肥后反弹会变胖。你要慢慢增加，控制一定的量，这样才能保持好身材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。