减肥是目前最热门的话题，减肥的方法多种多样。水果减肥是一种健康的方法，没有副作用。比起抽脂和减肥茶，健康多了。吃水果可以让人在短时间内瘦下来，因为只吃一种食物会减少我们的食量，尤其是高纤维水果。吃什么水果减肥最快？下面小编就给大家介绍十大瘦身水果。
第一名：苹果
在美国，苹果是瘦身必不可少的食物。它们热量低，容易有饱腹感，富含钾，可以防止水肿。当地有句流行的谚语“一天一个苹果，医生远离我”，一天一个苹果，可以赶走医生。多吃苹果对你的健康有好处。
第二名：杏
杏富含胡萝卜素，可以帮助人们摄取维生素a。
第三名：香蕉
香蕉含钾量高，对心脏和肌肉功能有好处，热量低，富含膳食纤维。
第四名：黑莓
同样重量的黑莓含有的纤维是其他水果的三倍多。众所周知，减肥的人应该多吃纤维类食物，有助于消化。所以黑莓很适合便秘的人。
第五名：蓝莓
蓝莓是具有超强抗氧化能力的减肥水果之一。富含纤维素，容易有饱腹感，自然吃的少。
第六名：木瓜
木瓜丰胸大家应该都知道，木瓜中含有的木瓜蛋白酶对丰胸很有帮助。
第七名：樱桃
可以保护心脏健康。
第八名：橘子
橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分。它们是替代正餐或甜食、糖果、蛋糕、饼干等甜品的最佳选择。多吃可以帮助排便，减少体内毒素的堆积。
第九名：柚子
苦，维生素高，能量低。
水果虽然健康减肥，但体重往往会反弹。更何况，用水果减肥是只吃水果，不吃主食。长期吃水果容易导致低血糖和营养不良。水果虽然对身体有好处，但只能作为辅助。水果只是维生素的补充。人体对维生素的需求不高，但维生素不能缺。维生素不能代替蛋白质，所以三餐只吃水果容易导致疲惫，这也是不健康的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。