女人喜欢研究保持健康或减肥的食物，有些女人还喜欢做糖水。那么，在减肥和做糖水中，必然会有绿豆和红豆的选择。很多女性在面临这样的选择时，无法选择。绿豆更瘦身还是红豆更瘦身？让我们一起去发现。
红豆和绿豆哪个减肥？
红豆富含维生素b1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可以治疗和预防脚肿，还可以减肥。
绿豆可以解毒，适合夏天饮用。夏天雨水多，湿度大。绿豆可以缓解湿热之气。虚寒的人不能天天喝。虽然有清热益气的作用，但是没有减肥的效果。
所以，如果要做饮食，选择红豆比绿豆好。
红豆陈皮沙减肥有效吗？
将红豆泡软后，过水蒸熟，加水加糖煮成豆瓣酱，然后用细筛过滤豆皮，加入切碎的陈皮煮十分钟。甜甜的红豆沙嚼起来有一点陈皮的清香。
功效：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚子。能利尿消肿，还具有调经催乳的作用，对妇女月经不调、哺乳期妇女乳汁不通有确切疗效。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用。对食积、消化不良有很好的治疗作用。
从上面我们可以知道，红豆和绿豆都有减肥的功效。如果你想减肥，你可以在早餐、午餐或晚餐吃红豆和绿豆。只要不摄入过多的热量，渐渐地，配合适当的运动，腿上的脂肪和腰上的脂肪就会消失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。