对于减肥，相信很多女生都尝试过很多方法，健身，吃药，控制饮食等等，可以说是全力以赴。甚至还有一些偏方：三天只吃黄瓜和鸡蛋。这种方法短期内确实可能会取得一些效果，但总的来说弊大于利。那么，鸡蛋黄瓜减肥法有哪些危害呢？
黄瓜鸡蛋失重的危害
1、黄瓜鸡蛋饮食很可能引起骨质疏松。首先，过量食用黄瓜和鸡蛋可能会造成钙摄入不足。另外，蛋白质大量分解也会消耗更多的钙。而且，骨骼强度离不开体重的作用。减肥过快会增加骨质流失的速度，所以骨质疏松的风险更大。
2.如果女性短时间内减肥过快，很可能会出现脂肪代谢紊乱和内分泌失调，使其无法正常排卵，严重时会造成不孕。所以，女性朋友在采用黄瓜鸡蛋快速减肥法的同时，一定要明确自己的身体状况。如果人身体不好，就不要盲目减肥。
3、快速减肥，很可能伤肝。利用黄瓜鸡蛋减肥法在短时间内减肥，此时需要分解大量脂肪，血液中的游离脂肪酸大量增加，容易对肝脏造成脂毒性损伤，从而引起肝脏的炎症，过量的游离脂肪酸还可能引起脂质过氧化，损伤肝细胞。
变胖不是一个只需要几天甚至几周的过程，更不是减肥。任何短期的减肥方法都会带来或多或少的副作用。在减肥的路上，最重要的是坚持规律运动、合理饮食、正确作息的过程。在这个漫长的过程中，你的体重可能不会迅速下降，但你的健康指数肯定会不断上升。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。