星星闪烁，我看见流星划过。减肥成为新时代的主题，很多人被肥胖困扰，严重影响正常生活。专家表明，肥胖还会引起心脑血管疾病。红豆薏米是生活中常见的食物。那么，红豆薏仁减肥吗？
实践证明，红豆薏仁粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。祛湿能力强的药物或食物，可以把这些留在人体内的水和液体排出去，也可以消肿。治水肿一定要用红豆，红豆有消肿减肥的特效。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，还可以减肥。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。
薏仁排毒瘦身美容，又名薏苡仁、薏苡仁。薏苡仁营养价值很高，被誉为“天下草中之王”。薏苡仁营养丰富。含有薏苡仁油、薏苡仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸、维生素B1、碳水化合物等多种氨基酸和营养成分。具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
中医认为，薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺经，可治疗和预防脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛。煮糯米红豆粥有很多技巧和注意事项。薏米很硬，红豆也很硬。如果一直在锅里煮一个多小时就不会烂，浪费火或者电，说不定水都干了，造成糊底。
有两种建议的方法：
第一种方法是在锅中加入足够的水，烧开后关火，将薏米和红豆放入锅中煨半个小时，然后开火，烧开后再煨半个小时，红豆粥就熟了。
第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的暖水瓶洗干净，放入薏米和红豆，然后倒入开水，塞住瓶口闷好，每天晚上搞定，早上就是粥了，就当早餐了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。