乳腺增生是一种非常常见的良性组织增生，尤其是月经前后，症状更加明显。如果发现乳腺增生，需要及时处理。比如学习乳腺增生的按摩手法。疼痛的时候可以先做一点简单的按摩来缓解疼痛。
乳腺增生的症状
乳腺增生的主要症状是乳房胀痛，可同时累及两侧，但多集中于一侧。月经前乳房疼痛明显，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有压痛。月经后缓解，逐渐停止。
乳腺增生按摩手法
一、侧推法
按摩右侧乳房时，抬起右手，用指尖向后捂住右耳。此时，你的前臂与身体向前垂直。用左掌根和掌面从胸部中间向腋窝侧推右侧乳房，返回时用五指将乳房组织带回来，重复20-50次。用同样的步骤在左侧再做一次。
第二，直接扣除法
先用右手掌在左侧乳房的上部，也就是锁骨下用力，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20-50次后，换左手。
三。振荡法
按摩右侧乳房时，用左手的小鱼际，以高速摆动的方式从隆起的乳房向乳头方向推，重复3-5次。局部有轻微热感时效果更佳。
乳腺增生按摩手法虽然有效，但只是辅助手法。如果仍有不适，建议尽快去正规医院体检，以免自己判断失误，导致身体疾病得不到及时治疗，错过黄金治疗时间。学习判断和按摩技巧，可以对突发情况做出及时的反应。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。