说到肥胖，我相信是小腹。很多女性朋友因为小腹肥胖，经常买不到适合自己的衣服。小腹肥胖在中年人和办公室人士中尤为常见，那么女性朋友知道是什么原因导致小腹肥胖吗？
腹部肥胖的原因
第一，脾胃虚寒
爱吃冷饮和生吃水果长期伤害脾胃，使脾胃虚弱受寒，使脾胃无法消化进来的食物，使食物转化为脂肪堆积在腹部，造成小腹肥胖。
第二，缺乏锻炼
不爱参加健身，出门有车，上楼有电梯，长时间不运动，多余的热量和脂肪得不到分解，腹部肥胖就成了合理的事情。
第三，饮食不当
长期吃高脂肪食物会导致身体吸收过多的热量和油脂，身体不能及时分解这些脂肪，使多余的脂肪堆积在腹部。所以你应该注意你的健康饮食。
小腹肥胖的减肥方法
第一，饭前吃苹果。
早在几年前，就有人为苹果制定了瘦身计划。苹果富含果胶，有助于加速排毒，减少热量吸收。另外，苹果含有大量的钾，可以减少水肿型的“脂肪”。
第二，每餐吃1/2的蔬菜。
每餐的食物来源有一半以上是蔬菜(绿叶蔬菜、萝卜等根菜类蔬菜均可)。蔬菜一般体积较大，每餐蔬菜量的一半可以有效缓解人对其他食物的食欲。
第三，柠檬泡水喝
柠檬的酸味可以减轻人们对甜味的感受。柠檬酸是主要成分。柠檬酸是促进热代谢过程中的必需物质，也有缓解疲劳的作用。
相信看完这篇文章，所有女性朋友的疑惑都会消除，终于知道小腹肥胖的真正原因了。知道了小腹肥胖的原因之后，我们就要行动起来，对症下药，消除病因，只有从源头入手，才能更加健康有效的解决小腹肥胖问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。