减肥的方法数不胜数。有些人喜欢通过运动减肥，有些人喜欢通过控制饮食减肥，有些人喜欢喝一些帮助减肥的饮料，比如酵素。市面上有很多品牌的瘦身酵素，其中苏诗慧酵素是比较有名的一款。那么这种酶的减肥效果是真是假呢？
石慧酵素是真是假？
石慧酵素的瘦身效果是真实的。石慧酵素的第一步是改善肠胃，疏通肠道。肠胃清了之后，人的饮食就正常了。如果饮食正常，消化吸收会更好。那么，如果你吸收了同样多的热量，喝完酵素后就会比之前吃得少，这样食量就会在无形中减少，体内残留的垃圾就更少了。酵素减肥可以做一个7天计划，从准备期开始，逐渐进入酵素减肥的正式期。正式期过后，要进行3-4天的再投喂期，逐渐恢复正常饮食。
饮用速食惠酵素减肥注意事项
1.对于精神紧张、容易失眠、工作压力大的人，最好在睡前2小时喝酵素，以达到促进睡眠、改善血液循环的最佳效果。
2.如果有胃病，建议饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部效果更好。但需要注意的是，刚开始的时候，最好是饭后喝一段时间，先让胃适应酶，否则刚开始饭前喝对胃没有刺激。
3.肠胃不好、便秘和消化不良胀气的人，晚上要吃六成饱。选择在饭后15-30分钟喝一杯酵素，帮助消化。
相信所有女性朋友看完这篇文章都知道苏诗慧酵素的减肥效果是真是假了。其实它的减肥效果还是有的，有需要的女性朋友可以试试。减肥，还是要注重饮食和运动。长期喝酵素减肥，容易导致营养不良。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。