每个人都想拥有令人羡慕的好身材，修长的长腿，小蛮腰，傲人的上围。身材好不仅仅是思维的问题。这个想法可以成为现实。最重要的是要有丰满的上围。如何让胸部变大？让我们和边肖一起来看看吧。
如何让胸部变大？
乳房按摩是一种很好的丰胸方法，但是需要专业的按摩师来操作。一般方法如下：
1.直接推胸。先将右手手掌按在左胸上部，即锁骨下，均匀轻柔地向下推至乳房根部，再沿原路线向上推回。做20~50次后，换左手按摩右侧乳房20~50次。
2.侧推乳房。用左掌根和掌面从胸部中间向腋下侧推右侧乳房。当你回来的时候，用你的五个手指把乳房组织带回来。重复20~50次后，用右手按摩左侧乳房20~50次。
3.把手和手指放在一起。用指尖从乳头向四周轻轻按摩乳房一分钟；操作时，动作要轻柔，不能太用力。
哪些食物可以丰胸？
1.谷类
如经常食用的谷类、小麦(面粉)、玉米和一些杂粮，对乳房有保健作用。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素。可溶性纤维素有助于身体降低胆固醇。不溶性纤维素有助于防癌，玉米是营养专家公认的最佳丰胸食品。
2.食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以为女性的乳房健康加分。
3.鱼和海鲜
吃什么可以丰胸？黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎、海带、海苔等。它富含人体必需的微量元素，具有独特的保护乳房的功能。
4.大豆
吃什么能增加丰胸，对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性的雌激素水平，减轻乳房不适。如果每天吃两次含有大豆的食物，比如豆腐、豆浆，会对乳房健康非常有益。
丰胸的方法有很多，不仅可以通过按摩丰胸、吃木瓜等食物，还可以通过瑜伽运动让胸部变大。另外，在日常生活中，我们也不能忽视运动对身材优化的巨大作用。多运动可以提高身体的代谢能力，保持好皮肤。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。