白醋泡脚是日常泡脚的方式。白醋呈弱酸性，还具有一定的杀菌消毒作用，对缓解足部细胞疲劳有很大帮助，因此广受青睐。这里，有一个问题。泡脚的时候会加水稀释吗？什么是正确的白醋泡脚？接下来我告诉你。
要不要加水把脚泡在醋里？
1.可以适当在水中加入一些白醋，可以美白、细化皮肤，同时还可以去角质，但一定不能加水。如果用纯醋泡脚，会腐蚀脚。然后，水温最好能控制在30度左右，泡15分钟左右。每天跑步很重要。在不同的季节，不同的东西可能会被添加到水中。如果拿不准，就直接用热水泡脚，然后稍微按摩脚底，帮助睡眠，对身体非常好，因为脚底有很多穴位，会对全身的气血有帮助。
2.你需要补充水分。睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋。温水，把脚泡在里面半个小时左右。长期坚持，会有意想不到的效果。
3.白醋作为食疗方剂，一定要适当加水。我们吃的醋浓度其实很高，不能直接接触皮肤，会对皮肤有一定的刺激。
4.白醋不加水直接泡脚，对脚有作用。因为如果直接泡，浓度会太高，容易软化脚部角质，降低对你的保护。建议你停用或者降低浓度。
白醋泡脚的正确方法
1.睡前泡脚已经有助于睡眠的作用，而用醋泡脚可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠，但是需要注意的事情，用醋泡脚，一定要用优质醋，禁用化学醋。
2.用白醋泡脚时，如果脚上有伤口，最好不要泡脚。脚上应该有细菌。如果伤口还没有长好，泡脚不仅会影响伤口愈合，还会导致细菌侵入伤口，使伤口发炎。白醋是酸性的，酸碱中和反应。所以，白醋泡脚后，不要用碱性肥皂洗脚，也不要在脚上沾碱性药膏之类的东西，否则白醋泡脚的效果就没了。
3.泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水，150毫升左右的白醋。这个比例是最好的。用醋泡脚要注意使用优质的酿造醋(米醋或陈醋)。每天晚上睡觉前，往盆里倒2500毫升60摄氏度左右的热水，加150毫升醋泡脚，淹没脚踝。每次浸泡30分钟左右。
4.这些情况都不适合泡脚。太饱饿的时候不容易泡脚。有严重心脏病和低血压的患者要小心晕厥。糖尿病患者一定要注意水温。脚气患者要小心感染。有脚气的人，病情严重到起水泡的时候，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。不要泡脚太久。老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
你们都学会白醋泡脚的正确方法了吗？白醋泡脚好，但不要贪。如果长期用白醋泡脚，脚部皮肤容易软化，从而引发脚部皮肤病等一些皮肤问题。尽量每四至五天用白醋泡脚一次，隔天用清水泡脚，让皮肤细胞有一个缓冲期，达到泡脚的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。