每个人都爱美。在这个现代信息时代，爱美不仅限于女性，甚至在某些方面，男性比女性更迷恋身体的外表。今天的话题是介绍“男士瘦腿法”，让男士也能拥有迷人的美腿。
男士瘦大腿法
1.用哑铃跳。双手各持一个哑铃，挂在身体两侧，掌心相对。左脚向前迈一步，放低身体，呈弓步蹲下。跳起，两腿快速切换，右脚在前，左脚在后，马步落地。双脚重复10次，做3组。
2.单腿下蹲。站姿，双脚并拢，双臂向前伸直，达到肩膀高度，然后抬起右脚。往后坐，就好像你下面有一把看不见的椅子。停止呼吸三次后，回到原来的位置。两条腿分别做10次，重复三组。
3.踮着脚走路。双手各持一个较重的哑铃(比如4公斤)，挂在身体两侧，然后踮起脚跟，向前走一分钟。
大腿，同时，也可以是瘦臀的方法。
游泳，专家认为，如果想在游泳池里锻炼腿部，可以在浅水的一端跑，或者穿上救生衣在深水的一端跑。水的阻力会让腿部移动更费力，但不会像在地上跑一样要承受很大的震动，既能减少腿部脂肪，又能减少臀部脂肪。
有方法不代表一定要瘦。想要瘦，就得长期坚持。但是，在我看来，不管你有什么样的体型，只要是健康的，就是最好的状态。然而，在你完成每一步后，别忘了停下来休息一下。还是那句话，健康是最好的状态。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。