很多人选择在冬天的晚上打一桶热水泡脚取暖。泡脚确实有很多好处，不仅能温暖身体，还能止痛降血压。尤其是老年人，泡脚好处多多。那么老年人用热水泡脚有什么好处呢？
老年人泡脚的好处
民间有很多说法表达足浴的好处，足以看出足浴的好处。脚也被称为人体的第二心脏。这是因为现代科学研究证明，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。用温水泡脚是由来已久的良好卫生习惯。相传，神医扁鹊根据人们的生活习惯，发现了用中草药在热水中泡脚治病的方法。据说这就是用中草药泡脚、修脚的前身。
将脚浸入40左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后头痛就会减轻。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时，用手按摩涌泉穴和太冲穴，也有助于降低血压。
老年人泡脚需要注意什么？
老人身体比较脆弱，泡脚还是要多注意。老年人要注意把脚泡在一个深底大面积的木桶里，这样可以舒服地把脚放平，让水一直泡到小腿。水温40摄氏度左右，随时要加热水。按摩足浴要小心，因为中医按摩主要是刺激局部穴位达到治疗效果，但是足浴按摩水流不够强，刺激面大，不容易达到效果。另外，按摩洗脚盆使用的材料比较复杂，加入中药后可能会发生化学反应。首先要注意泡脚时间不要太长，最多半个小时。否则，我们的脚长时间局部血液循环过快，会造成身体其他部位的相对缺血，特别是老年人可能会因脑部供血不足而晕倒。
在寒冷的冬天，用热水泡脚绝对舒服。对于老年人来说，冬天怕冷，身体抵抗力弱，需要更加小心。老年人泡脚可以降血压，缓解头痛。但也要注意，一次的时间不能太长，水温要保持在40度左右。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。