肚子、手臂、大腿是最容易储存肉的部位，也是最难减肥的部位。想必很多小仙女也因此感到很无奈。如果坚持做运动，效果并不好。肚子最瘦的是什么？一天要做多少个仰卧起坐才能瘦肚子？
一天能做几个仰卧起坐，瘦腹？
练仰卧起坐，速度因人而异。
30岁以下，仰卧起坐最佳成绩应为45-60次/分钟；
30岁，最好做35-40/分钟；40岁的时候，应该是35分钟/分钟左右；
50岁时，尽量达到25-30次/分钟。
瘦腹可以做仰卧起坐，但是每天至少要做100个仰卧起坐。如果做的少，收获会很小。因此，你应该每天做足够的仰卧起坐，并确保每天都做，如果没有，就要坚持。也最好是跑步什么的，做一些有氧运动，这样减肥效果会更好。而且要分组做，事情发生的时候做三五组，效果最好。
仰卧起坐的正确姿势。
仰卧，双腿并拢，双手向上，利用腹肌收缩，手臂向前摆动，迅速成坐姿，上身继续向前弯曲，双手触足，低头；然后回到坐姿。
仰卧起坐是一项考验人的耐力和忍耐力的运动。如果只是一时冲动，持续三分钟，很难达到减肥的目的。我们必须坚持下去。仰卧起坐是我们的腹部，腹部减肥很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。