每个准妈妈肚子里都有一个小天使。为了这个小天使充足的营养，我们在怀小天使的时候，总是要多吃，补充各种营养。这时候我们会忍不住像气球一样膨胀起来。孩子出生后，我们开始减肥。今天，边肖就为大家带来一些干货和哺乳期减肥产品清单。
1.哺乳期可以减肥吗？
有时候，我会听到别人说，哺乳期千万不要减肥。那时候你身体虚弱，减肥容易陷入病根。其实不是。如果能掌握正确的哺乳期减肥方法，会有意想不到的收获。
2.哺乳期如何减肥
首先你要确认自己的体重，对比一下怀孕前的体重，看看自己胖了多少斤。第一步是合理饮食。不能节食。因为这个时候，宝宝应该是母乳喂养的。节食过多容易减少母乳，影响孩子。因此，合理的饮食意味着营养均衡，但不能再吃垃圾食品。控制含糖和高热量食物摄入的第二步是适量运动。妈妈产后身体会比较虚弱，所以坐月子期间，还是要补充营养的。坐月子后，适量运动配合合理饮食即可。什么样的运动更适合哺乳期？边肖建议在家多做仰卧起坐和平板支撑。也可以根据身体状况选择快走或跑步。第三，可以选择合适的减肥产品帮助自己减肥。
3.母乳喂养减肥产品
据统计，2016年最畅销的减肥产品是改良左旋肉碱多酚片，是很多乳母的选择。然而，边肖在这里告诉大家不要跟风，你的嘴和舌头是最好的。
母乳喂养产品系列已经安利给大家了。可以根据自己的需求选择适合自己的产品。哺乳期的妈妈在购买产品时一定要看质量，以免影响自己的生活。希望大家都能减肥成功，成为大家羡慕的辣妈，带着宝宝一起出门。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。