水果减肥法是很多女性都会选择的一种减肥方式，不仅因为简单方便，还因为水果本身就很受女生欢迎。很多人都说吃的越多越瘦。原理是有的。毕竟水果热量很少，同时还能排毒。那么，水果减肥法真的能变瘦吗？让我们一起去发现。
水果减肥法可以减肥吗？
水果减肥法是一种除了水果什么都不吃，整天只吃水果，不吃主食的减肥方法。当然，并不是所有的水果都适合减肥。减肥比较有效的水果有苹果、香蕉等。
吃水果可以使人在短时间内减肥，因为只吃一种食物可以减少我们的食物摄入量。尤其是高纤维水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减轻体重。有些水果不能空腹吃，对身体有害，要科学食用。
什么水果减肥最快？
1.番茄
西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，适合减肥。但是西红柿除了维生素C之外没有其他营养，所以西红柿减肥最好的方法就是早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡左右；只是把晚餐换成西红柿。这样就很容易把每天的热量保持在1400左右。
2.苹果
这种比死还要难受的饮食，被誉为最有效的饮食，但能成功的人很少。方法是三天内只吃苹果。生吃，烧烤，果汁，汤随心所欲，不限量。如果是这样，三天就能瘦3到5公斤。注意：要注意每7天吃第二次，一次不能超过3天，否则随时会营养不良，甚至厌食。3.以后吃粥或者蔬菜，习惯了才能开始正常饮食！
水果减肥法在一定程度上可以帮助女性减肥，但是要想达到最佳的减肥效果，必须要吃对水果，适量的水果，因为长期吃水果会造成营养不良，还可能诱发一些疾病。所以为了健康，减肥的时候不建议只吃一种水果或者一直吃水果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。