当今社会，由于生活水平的提高，舒适和美食的诱惑，肥胖人群逐渐增多。很多人都在想办法减肥，但是好像没用。甚至有人认为只有吃药或者抽脂才能让你瘦下来，其实不一定。有些方法也可以帮助你减肥。下面我们就来看看减肥的按摩和推拿方法。请参考他们！
按摩减肥
1.双指叠加法
比如根据规律，以脉搏跳动，手不痛为准按压重量为宜。
2.推波法
两指并拢，自然伸直，左掌放在右手指背上，右手指平贴腹部，用力向前推，然后左掌用力向后推，自上而下慢慢移动，像水中的波浪。
按摩减肥要避免。
禁忌人群：
患有各种新发骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、严重皮肤损伤或皮炎、精神病、急慢性传染病、急慢性出血性疾病、严重心脑肺疾病、皮肤过敏的人不能使用。怀孕3个月以上的孕妇腹部、腰部、合谷、尹稚等穴位不能使用，剖腹产术后恢复不到3个月的女性也不适合使用。高烧，酒后神志不清；恶性肿瘤和艾滋病患者不宜按摩。在饥饿、饱腹、疲劳和剧烈运动后，也要慎用按摩。
适应人群：
先天性肥胖和获得性营养过剩引起的肥胖人群；因产后体力恢复过度补充和特殊补充而导致肥胖的女性；中年时期因活动少、内分泌失调而肥胖的女性；由于更年期内分泌系统的生理变化而肥胖的妇女；长期大量饮酒后有“啤酒肚”的人。
我相信很多人都是这样减肥的，但是有几个成功了呢？虽然减肥很难，但也不是没有希望。相信减肥按摩能带给你不一样的感受和体验。我也相信，只要你有努力，有行动，减肥一定会有明显的效果。以上是边肖想对你说的话。哦，我希望你喜欢它！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。