正如边肖在以前的文章中提到的，酶是酶的另一个名称。酶的种类很多，但有些酶是可以在家里自制的，材料也很容易得到。水果酵素减肥法适合上班族，平时锻炼时间不够。上班时间喝酵素可以改善新陈代谢，有助于达到减肥效果。
水果减肥酶的方法
1.准备好水果，洗干净晾干，因为下一步水是不能碰的，柠檬一定要占水果的三分之一，因为柠檬的功效对减肥排毒起着关键作用。
2.给水果削皮，去掉所有的核.切成小块备用。
3.准备糖备用。用来装酶的体积提前用开水烫过，晾干。
4.开始放水果。首先在底部放柠檬，然后放糖，然后苹果，然后谷物，然后木瓜，然后糖。坚持一层果一层糖的原则。容量只能达到八分钟。给水果留出发酵的空间。
5.尽量把水果弄光滑，不留任何缝隙。最后，放入柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子压水果，然后盖上盖子，密封.放在阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
水果酵素对减肥有用吗？
酵素可以直接改善代谢功能，脂肪转化的力量可以清除旧废物和活性氧，减少毒素。所以酵素有助于减肥排毒。酵素由有机水果发酵而成，营养丰富，可以减肥排毒。
酵素没有大家想的那么神奇，在家就能做出来。然而，我们的身体需要的酶有成千上万种，所以大多数都不能在家里制造。一般身体产生的酶足够体内的各种活动，所以没有必要过度制造各种酶。酵素是作为减肥的辅助食品，但并不起主要作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。