现在的儿童玩具已经不再是积木，而是随着社会科技的变化早已被电子科技产品所取代。所以孩子的眼睛也受到了很大的影响，小小的鼻梁架着一个“沉重”的镜框也就不足为奇了。所以家长要照顾好宝宝的眼睛，食物中的营养对维持眼睛功能有很大的帮助。那么，什么对眼睛好呢？
1.含有胶原弹性物质的食物
这一类的代表有海带、紫菜、海参、动物皮、骨髓等含有胶原弹性物质的食物。因为食物中的胶原蛋白具有粘附功能，可以将体内的放射性物质粘附并排出体外，而动物皮肤中所含的弹性物质也具有修复受损皮肤的功能。
2.含有抗氧化活性物质的蔬菜
十字花科蔬菜，如油菜、青菜、芥菜、白菜、萝卜等，都含有丰富的抗氧化活性物质。它不仅是人们餐桌上常见的美味佳肴，还具有防辐射伤害的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”。秘密在于蔬菜有“秘密武器”——碱性成分，能使血液呈碱性，溶解细胞内沉积的毒素，使之随尿液排出体外。
3.具有解毒功能的食品
猪、黑木耳等富含排毒功能的食物。猪血的血浆蛋白丰富。血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的灰尘和含有辐射的有害金属颗粒发生反应，成为难以溶解的新物质，然后排出体外。黑木耳最大的好处就是可以帮助排出纤维素，让这些有害纤维在体内难以立足。这种食物可以帮助我们排出体内的有害物质，不给辐射留下任何空间。
4、明目食物
对于城市白领、学生等长时间面对电脑工作的人，要多吃明目食物。电脑对视力伤害很大。经常操作电脑的人要多吃改善眼睛的食物，如枸杞、菊花、决明子等。经常喝菊花茶，也能得到清心明目的效果。枸杞可以清肝明目，对保护视力也大有裨益。
5.富含维生素、钙和蛋白质的食物
必需脂肪酸、维生素A、维生素K、维生素E、维生素B的缺乏，可降低机体对辐射的耐受力，在饮食中适当补充。只添加其中任何一种维生素，都不能达到预期的营养效果。矿物质的营养平衡尤为重要，体内钾、钠、钙、镁的血浆浓度要适宜，否则不能维持水电解质平衡，可能危害健康，甚至危及生命。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。