现在的年轻人特别注重身体的保养。自古以来，保养身体的方法多种多样，各有利弊，各有侧重。近年来，瑜伽变得特别流行，瑜伽有很多种。人们经常练习阴瑜伽和刘瑜伽。那么，阴瑜伽和柳瑜伽有什么区别呢？
阴瑜伽和心流瑜伽的区别
刘瑜伽和阴瑜伽可以说是静态的，各有特色。简单来说：练习形式不同；呼吸不同；姿势不同；观念不同；课程安排不一样。瑜伽的精髓是喉式呼吸。以日式拜为基本热身姿势，几个姿势串联起来，兼顾呼吸和姿势，强调流畅，所有姿势从头到尾一气呵成，不间断。适合有一定瑜伽基础的人。不建议身体不好或身体虚弱的人参加上流瑜伽课程。阴瑜伽是一种安静的瑜伽运动。它强调全身深层肌肉拉伸，清除大脑中的一切杂念。
阴瑜伽和刘瑜伽怎么练？
刘瑜伽侧重于拉伸，力量，柔韧性，耐力，平衡和注意力。其姿势之间的联系给人一种统一感，所以被称为“流动瑜伽”。刘瑜伽强调运动与呼吸的和谐。每一个动作都要停留更长的时间，仔细感受身体的感受。阴瑜伽与其他瑜伽的区别在于，练习完体式后，通过一套舒缓的动作，将肌肉和肌腱拉长，给身体增加了柔软训练。用“让身体回归初心”这个词来达到身心的有机结合，增强自信，释放美好的想法。
阴瑜伽和刘瑜伽有什么区别，阴瑜伽和刘瑜伽怎么练？这一直是人们关心的问题。阴瑜伽和刘瑜伽都属于瑜伽，只是练习方法不同。而且每个人的习惯不同，选择的侧重点也不同。简单了解两种方法的区别后，选择适合自己的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。