作为一种西方食品，巧克力在中国各地都很受欢迎。巧克力含有大量糖分，糖尿病患者不宜多吃。巧克力作为甜食，含有兴奋剂，不宜多吃。有人说不能吃巧克力减肥，那么可以吃巧克力减肥吗？
我可以吃巧克力减肥吗？
1.巧克力中的可可碱可以促进大脑释放大量的内啡肽，使身心非常愉悦。咖啡因有助于分解和燃烧脂肪。如果是黑巧克力，可可碱和咖啡因含量较高，但热量较低，效果会更好。
2.适量食用巧克力有助于减肥。在过去很长一段时间里，巧克力因其高脂肪和高热量被列为一种应尽可能避免的食物。这是对巧克力最不科学的误解。如果身体摄入的热量少于摄入的热量，体重就会一天天增加。
如何有效减肥
饮食，即通过调整饮食规律，改变饮食结构，达到减肥的目的；减肥，通过日常运动加速身体脂肪燃烧；医学，顾名思义，就是吃药减肥；通过手术减肥，通过手术去除多余的脂肪来达到减肥的目的。完美身材出来，饭后百步走，活到九十九。谚语告诉我们，如果我们想减肥，我们必须去。每天吃完饭，不要急着坐在电脑旁或者躺在床上休息。不仅无助于消化，还容易导致腹部赘肉。
我们应该选择正确的减肥方法。如果我们盲目减肥，我们就会生病。不正确的减肥方法也会让我们的身体不舒服。肥胖不美，但要注意减肥的方法。还可以通过食疗减肥，既能减肥，又能保证体内正常的微量元素。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。