绿茶味道非常清新，因此赢得了许多人的喜爱。除此之外，绿茶还有很多丰富的营养成分，包括茶碱，可以缓解皮肤衰老，去除脸上的皱纹。想用绿茶减肥，不妨了解一下不同种类的减肥效果，然后有针对性的选择。什么样的绿茶效果好？
什么样的绿茶减肥效果好？
1.绿茶和苹果汁
榨一个苹果，加1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次，最好是苹果渣，饭前喝。适合控制不住食欲的节食者。苹果含有丰富的钾，可以缓解钠过多引起的水肿，有利尿作用。苹果还含有丰富的纤维，可以预防便秘。
2.山楂绿茶
减肥茶：绿茶粉6克，山楂5元。用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加开水冲泡，继续饮用，每日一贴。功能：能消除脂肪中的脂肪，对散瘀也很有效。
3.客家擂茶
减肥茶的配方：绿茶粉和薏米。用法：将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉或黄豆也可以)，加入奶油搅拌均匀，然后用热水冲泡即可饮用。功能：能滋养美容肌肤，使肌肤更加水嫩，利尿减脂。
绿茶有什么作用？
绿茶中的芳香化合物能溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善新陈代谢、清除自由基等功能。它可以通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。因此，经常喝绿茶可以达到加速脂肪消耗，强化健康减肥的效果。
绿茶种类繁多，质量水平不一，不同的人喝绿茶往往会有不同的效果。如果你特别想用绿茶减肥或者改善皮肤状况，不妨多比较，找到适合自己的那种。另外，睡前不要喝太多绿茶，以免刺激肠胃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。