现代人人都想当“妖精”，网上也流行各种证明自己是妖精的方法，比如A4腰，反手摸肚脐等等。这让爱美但又没时间减肥的女性想到了一个偷懒的方法来束腰。束腰是指在腰部系上一条弹性很大的宽腰带。那么，坚持束腰有效果吗？
坚持束腰有效吗？
当然，但是它是一个临时的解决办法而不是永久的解决办法。
腹部脂肪由皮下脂肪和内脏脂肪两部分组成。这两个是不能通过环剥来减的，但是环剥可以把脂肪推上推下，包括腹部的内脏。经过长期的环腰，终于可以看到腰部的凹痕了。但腰部环剥不能改变脂肪含量，器官移位影响蠕动，可能导致疾病，如便秘、肠粘连等。而且局部血液循环不好。
从治本的角度来说，还是另一条路：控制饮食，少吃脂肪和糖，多吃蛋白质和纤维素，每天运动，坚决避免久坐。
环剥的缺点
中国妇女几乎没有系腰带的习惯。但是，从中世纪的欧洲开始，就流行女性穿束腹出门。现在我们市场上的胸衣都是根据欧洲流行趋势量身定做的。
从健康的角度来看，束腰对身体弊大于利。
无子女女性经常穿束腹最严重的后果就是会导致不孕，因为高弹性的束腹直接压迫腹部脏器，严重的会导致脏器被挤压变形。
有些塑身衣质地细腻，透气性差，这样穿久了容易出现湿疹和一些皮肤病。
坚持束腰有效吗？有一些效果，但是这种方法上面也提到了，不可取。边肖在此建议，爱美、想减肥、运动减肥、饮食合理的女性，在饱腹感的前提下，尽量选择清淡的菜肴。不吃零食。如果你在晚餐时间不饿，你可以准备一些水果吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。