糖尿病患者需要控制饮食。无糖食品已经成为糖尿病患者控制血糖的主要食物。生活中有很多种蔬菜和水果。糖尿病患者适合吃哪些无糖食品？什么是无糖果蔬？下面是边肖整理的无糖水果和蔬菜的总结。让我们来看看。
什么是无糖果蔬？
1.无糖水果是指一种含糖量较低的水果，也称低糖水果。柠檬、木瓜等是无糖水果的代表，多为糖尿病人食用。还有雪莲果、柚子、苹果、樱桃，都是生活中极其常见的低糖水果。即使吃的再不小心，也不用担心肥胖或者血糖升高。
2.蔬菜有大白菜、大白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、圆白菜、芦笋、番茄、大头菜、卷心菜、生菜、甘蓝、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、大白菜、芹菜、苦瓜、苦瓜。
无糖水果和蔬菜的优点
1.就是热量低，血糖上升慢这两个好处。但只要有米粉中的糊精或精制淀粉，就会有热量，血糖就会升高。因为它们能像糖一样迅速升高血糖，像糖一样容易使人发胖，这也是糖尿病患者和减肥者的一大烦恼。
2.不添加蔗糖并不意味着某种食物对人有益。即使它们是既不会升高血糖也不会转化为热量的高效甜味剂，但研究发现它们可能会刺激食欲，促进肥胖。它们没有营养价值，当应用到食物中时甚至会引起额外的麻烦。
看了上面无糖果蔬的介绍，应该有所了解了。糖尿病患者还是需要特别注意一些饮食。含糖量高的水果不宜食用，如红枣、柿饼、葡萄干、桂圆等果脯。除此之外，含糖量过高的新鲜水果也不适合食用，如苹果、柿子、梨、哈密瓜等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。