有些人发现自己的腰部有很多脂肪，于是想从多方面改善脂肪分布，让腰部更苗条。比较常见的有运动方式，饮食控制等等。当然我们也可以用腰封来改善这种情况。有些女性想加快减肥的效果，晚上睡觉的时候就想带着。晚上睡觉用的束腰带怎么样？
晚上睡觉要不要穿腰封？
晚上穿束腰带不好。腰带会对腰部施加外力。如果睡觉的时候戴，不容易放松，还可能造成压迫感，不利于健康和睡眠。
晚上带着腰封睡觉容易引起腰痛。一方面，睡觉时腰部得不到有效放松，肌肉酸痛；另一方面，腰带压迫肾脏，肾功能受到影响，同时腰部的血液循环也受到影响，腰部肌肉容易出现无力感和疼痛。
穿腰封睡觉有什么坏处？
第一，影响呼吸。晚上带着束腰睡觉容易影响正常呼吸。束腰会影响腹肌的收缩和放松，膈肌上下运动受限，呼吸运动无法正常进行，供氧也会受到影响。血液循环受阻晚上睡觉的时候，很容易用腰封把人体的血液切割成两截，增加心脏的负荷，还容易挤压腹腔，影响血液循环。
第二，影响睡眠。晚上穿腰封不能放松身体，腰封对呼吸的影响也不利于深度睡眠。
虽然束腰带也有减肥的效果，但是我们还是尽量用健康的运动方式来调节，比如呼啦圈、跑步、瑜伽等等。此外，运动可以增强身体的抵抗力，促进脂肪的分解，保证健康的新陈代谢，达到更持久的效果，让身体更健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。