很多爱美的年轻女孩为了减肥不吃早餐。然而，这导致了更多的肥胖。不吃早餐不会胖吗？现在和大家一起分析一下不吃早餐会不会胖。如果有，发胖的原因是什么？科学证明，不吃早餐是非常有害的。除了发胖，还有很多危险。
不吃早餐会发胖吗？
不吃早餐，肯定会胖。因为经过一夜的消化吸收，我们的胃会排空。如果不吃早餐，到了中午，人会感到剧烈的饥饿感，从而大大增加食量，使消化液分泌更加旺盛，增强消化吸收功能。这样，人体对食物摄取和吸收就比平时高得多，吃进去的热量比消耗掉的多，这样人不但不能减肥，反而会招致更多的肉。
同时，食物的代谢水平随时间而变化。一般来说，人体的新陈代谢在上午最强，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的堆肥效果很明显。
不吃早餐有什么危害？
1.可怜的灵魂
早上胃肠道几乎没有食物，维持人体正常新陈代谢所必需的营养物质极其匮乏。如果能量得不到及时全面的补充，早上就会感觉注意力不集中，思维迟钝，导致工作效率低下。
2.加速衰老
早餐提供的能量和营养在全天能量和营养摄入中占重要比例。如果不吃早餐或者早餐质量不好，人体就不得不使用体内储存的糖原和蛋白质。久而久之，就会导致皮肤干燥、皱纹和贫血等。加速人体衰老，严重时甚至造成营养缺乏。
3.便秘
便秘多由不良生活习惯引起，其中不合理的饮食习惯是主要原因。不吃早餐容易导致便秘。在规律进餐的情况下，人体内自然会出现胃结肠反射的现象，促进排便。如果不吃早餐，长此以往，可能会导致胃结肠反射失调，出现便秘。
通过以上分析，我们当然不会质疑“不吃早餐会胖吗？”因为事实证明你真的会变胖。还有，不吃早餐会对自己造成很大的伤害，不仅是身体，还有精神。那么，你敢为了减肥不吃早餐吗？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。