众所周知，娱乐圈很多明星都是靠脸吃饭的。他们的颜值比普通人高。所谓一胖毁一切。很多明星的祝福价值一落千丈，尤其是普通人。接下来要介绍一些关于什么茶可以减肥，减肥要注意什么的内容。
什么茶有减肥的功效？
第一，乌龙茶。可以燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因为节食减肥，吃的少了，食物残渣就会不足。有时候隔几天才存放一次，很容易干。
第二，薏仁茶。水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。
原料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。
练：烧开热水就可以喝了。功效：清热利湿，治水肿。
减肥需要注意什么？
第一，控制主食，限制甜食。如果原食物摄入量大，一日三餐主食可减少50克。逐渐将主食控制在250~300克左右。主食如小麦、大米和一些杂粮都可以，但一定要严格限制食量，养成吃七八分饱的习惯。尽量少吃或不吃淀粉过多、极甜的食物，如红薯、土豆、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁糖果等。是的，一些脂肪过多的食物。
第二，喝适量的水或汤来减肥。饮用水是人们日常生活中必不可少的需求。你可以吃西瓜、西红柿等。夏天解渴。西瓜汁和冬瓜汤可以利尿。过度限水可使肥胖者汗腺分泌紊乱，不利于体温调节，尤其是尿液浓缩，代谢残留物不易排出，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水可以补充水分，调节脂质代谢。
第三，要注意身体的变化。我们每个人都有不同的存在，要针对不同的体质选择不同的减肥方式。了解了自己的体质之后，我们的减肥会变得更容易。
平日不知道自己的体重指数，减肥的时候也不注意一直称体重。我盲目的进行各种减肥方法。结果我不知道自己是不是真的瘦了，也不知道减肥方法是否有效。
不得不说，对于女生来说，减肥可以说是一个永恒的话题。减肥可以提升我们的气质，提高我们的颜值。但是，减肥不能盲目，要讲究方法。运动是最好的减肥方法。坚持是最重要的。付出就有收获。更重要的是有信心。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。